Cycle syncing, por fin en español
Tu Aurena de hoy: qué comer, moverte y priorizar, cada día.
Aurena
Hola, Camila
Deméter
Día 24 · 28
Tu rutina de hoy
Ritual
No rendir, sostenerte
Piel
Hidratación doble
Respiración
1 minuto de calma
Alimentación
Hierro y magnesio
Pruébalo gratis, ahora mismo
Toca cómo te sientes y mira cómo cambia tu plan — así funciona Aurena todos los días.
Aprovecha para comer proteína completa: pollo, huevo, legumbres — tu cuerpo la procesa mejor hoy.
Puedes hacer fuerza o cardio moderado — tu cuerpo lo tolera bien hoy.
"Tu fase lútea no siempre es baja — hoy tu cuerpo te está dando margen. Úsalo con calma."
Esto fue con 1 dato. Con tu fecha real, Aurena afina esto cada día.
¿Te suena?
¿Sientes que un día rindes al máximo y al otro no puedes ni levantarte?
¿Te da una culpa horrible no sostener la misma disciplina todo el mes?
¿Se te infla el vientre y te dan antojos de dulce sin poder frenarlos?
¿Tienes apps que solo avisan cuándo te va a bajar, nunca qué hacer hoy?
¿Te cambia el humor de golpe y termina afectando a tu gente cercana?
Lo que te está costando
Es que tratas cada día del mes igual, cuando tu cuerpo cambia cada semana — y nadie te enseñó a leer esa diferencia.
Flo, Clue y los videos de TikTok te dieron información. Nadie te dio un plan para hoy.
Cómo funciona
No te falta disciplina — te falta un mapa de tu propio cuerpo. Cruzamos tu fase con cómo te sientes, y te damos 3 cosas simples: qué comer, cómo moverte y un mensaje para tu día.
Fecha de tu último periodo, o conecta Apple Health / Google Fit.
10 segundos: tu ánimo y tu energía de hoy.
Qué comer, cómo moverte y tu mensaje del día — hecho.
Antes
Guardas videos de TikTok, no sabes cuál aplicar hoy, terminas sin hacer nada.
Con Aurena
Abres la app, ves tu fase, y en 1 minuto sabes exactamente qué hacer hoy.
Más allá de comida y ejercicio
Tus 5 herramientas por fase
3-4 formas concretas de honrar tu fase de hoy, para elegir — no un mantra genérico.
Qué usar y qué evitar en tu piel hoy, según tu fase.
Postura, ritmo de respiración y una intención — guiada, no solo contar segundos.
Alimentos reales para tu fase, ajustados si comes de todo, vegetariana o vegana.
Un artículo a fondo por cada fase (qué es normal, cuándo consultar a un médico) + libros recomendados según lo que buscas — energía, síntomas, fertilidad o acompañamiento.
Tu ciclo, sin adivinar más
Agosto 2026
Así se ve por dentro
Cada fase tiene su nombre, su energía y por qué esa diosa te representa — más sus 4 herramientas: ritual, piel, respiración y alimentación.
Menstrual
Hécate
Días 1-5
Hierro, calor y descanso. Hoy tu cuerpo pide pausa, no esfuerzo.
Folicular
Artemisa
Días 6-13
Tu energía vuelve. Buen momento para probar algo nuevo.
Ovulación
Afrodita
Días 14-16
Estás en tu mejor momento. Socializa, entrena fuerte, brilla.
Lútea
Deméter
Días 17-28
Baja el ritmo. Magnesio, estiramientos y paciencia contigo.
Mi ciclo
Tu ciclo, sin adivinar
Calendario del mes
Tu progreso
Mes a mes
6 ciclos seguidos
Menstrual
Hécate
Días 1-5
Hierro, calor y descanso. Hoy tu cuerpo pide pausa, no esfuerzo.
Folicular
Artemisa
Días 6-13
Tu energía vuelve. Buen momento para probar algo nuevo.
Ovulación
Afrodita
Días 14-16
Estás en tu mejor momento. Socializa, entrena fuerte, brilla.
Lútea
Deméter
Días 17-28
Baja el ritmo. Magnesio, estiramientos y paciencia contigo.
Mi ciclo
Tu ciclo, sin adivinar
Calendario del mes
Tu progreso
Mes a mes
6 ciclos seguidos
Así se ve Tu Aurena de hoy en cada fase — ritual, piel, respiración y alimentación, siempre a la mano.
Sin letra chica
7 días gratis en los dos planes. Cancela cuando quieras, en 1 clic.
Aurena Pro
Tu Aurena de hoy, todos los días del año
Bono — Biblioteca de hábitos por fase
Comida y movimiento completos para las 4 fases
Bono — Diario de energía y ánimo
Tu propio patrón, mes a mes — no el de nadie más
Bono — Tracker de ciclo completo
Calendario, ventana fértil e historial — no necesitas otra app
Bono — Biblioteca "Aprender"
Artículos a fondo por fase + libros recomendados para ti
Mensual
Se cobra mes a mes
Anual
Se cobra $79.99 al año — no $6.67 cada mes
2 meses gratis
Esto ya es tuyo
Si en 7 días Tu Aurena de hoy no te da un hábito que sientas tuyo, te devolvemos todo. Te quedas igual con la Biblioteca de hábitos por fase, sin costo. Sin preguntas.
Antes de que dudes
Aurena no predice tu periodo — te dice qué hacer hoy con tu energía. Puedes usar las dos juntas sin problema.
Tu Aurena de hoy se basa en las 4 fases hormonales reconocidas del ciclo. Son sugerencias de bienestar, nunca consejo médico.
Por eso acá es 1 solo hábito al día, no 50 síntomas que registrar. Menos fricción, más racha.
El plan anual es menos de $0.22 al día. Y tienes 7 días gratis antes de que se cobre algo.
Puedes descubrir tu fase sin crear cuenta. Cancela cuando quieras, en 1 clic, sin letra chica. Pruébalo con la garantía →
Abres el teléfono, ves tu fase, y en 10 segundos sabes exactamente qué te pide hoy tu cuerpo — sin culpa, sin adivinar.
Descubrir mi fase de hoy7 días gratis · Garantía del Primer Hábito · cancela cuando quieras